Siemanko, bede wchodzil na cykl z enanem raczej solo. Wiadomo dieta,plan, apteka wszystko ogarniete. Wszedlem okazyjnie w posiadanie paru sarmow, mianowicie nowego gw,lgd4303 i lgd3303. Celem jest rekomp/redu. Myslalem nad dodaniem 20mg ed gw( rano i wieczorem po 10mg?) do tescia. Co do lgd nie wiem czy je mixowac i leciec razem z gw i enanem? [...]
Viki, a po co to wszystko? Nie możesz biegać czy spacerować w masce, to jej nie zakładaj . Do sklepu czy tam gdzie są ludzie to owszem, dla bezpieczeństwa swojego i innych. W rozporządzeniu jest niejasne jak to ma wyglądać ale jasno napisano, że dzieci do 4 roku nie noszą i osoby którym uniemożliwia stan zdrowi. Zdrowia również psychicznego, np. [...]
[...] jakiekolwiek stymulanty i juz drugiego dnia przespalem normalnie 7h bez przebudzenia. najgorsze w tym jest zludzenie, ktore sie pojawia. cialo jako tako sie zregeneruje, wszystko cacy, ale uklad nerwowy juz nie. dlatego dlugie jazdy na trenach itp w ostatecznym rozrachunku nie prowadza do wiekszego wypoczecia, tylko do tej polowicznej [...]
[...] problemu z utrzymywaniem niższej kaloryczności, jedynie w czwartek mega ssanie mi się załączyło od rana do wieczora byłam okrutnie głodna aż mnie trzęsło :-P w piątek już wszystko wróciło do normy. /SFD/2020/4/18/c10ef4b2e92b48849c4784c4a1d9717f.jpg Z pomiarów nawet zadowolona jestem. /SFD/2020/4/18/78ec939980a249578f1f07a913df8e57.jpg Teraz [...]
[...] krok do calkowitego odstawienia :) aha, po ponownym powrocie do kawy, musiale z niej zrezygnowac. Jak pije kawe to chodze do toalety 3-4 dziennie, po odstawieniu kawy wszystko wraca do normy po 2-3 dniach i moje trawinie staje sie bardzo dobre. Probowalem wrocic d okawy kilka razy, sypanej, rozpuszczelnej, z maszyny i zawsze konczy sie tak [...]
Generalnie grunt to dobrać właściwy rozmiar. I to jak się czujesz na danym rowerze nie jest wyznacznikiem. Na sam początek zmierz długość wewnętrzną nogi (od wydmuszek do ziemi) i podaj wzrost. Potem przejdzie się do zaawansowanych pomiarów i oceni geometrię. Choć dwie powyższe wartości określą w który rozmiar powinieneś celować. To niezmiernie [...]
[...] boj się jeździć i chcą większej kasy za to ryzyko zachorowaniaa to się wiadomo zaraz przenosi na klientów i rośnie spirala podnoszenia cen. Z tego co słyszę z domu-podobno wszystko mocno podrożało. Wracając do tematu-w przyszłym tygodniu przesyłki wyjadą,więc pewnie do piątku trafią do Was. Dodatkowo Iron Horse postanowił przeznaczyć jeszcze 4 [...]
[...] tłuszczowej, który będzie zadowalający to potem muszę masowac? Chce po prostu mieć smukłe ciało z zarysem mięśni i lekkim kaloryferkiem. Jak zacznę masowac to pewnie znowu wszystko pójdzie w tłuszcz i zacznie się błędne koło. A co by się stało gdybym np na redukcji był załóżmy kilka lat ? Będę chudł i chudł? Przy 67 kg powinienem wyglądać [...]
No i wszystko jasne :-) W dzienniku Bzyka ja pisałem o Bzyku i innych trenujących w maskach,bandanach czy innych utrudniaczach a Ty pisałaś o sobie ;-) W przypadku kobiet w stanie błogosławionym świadom jestem zachodzących w ich organizmach zmian fizjologicznych. Nie będę ich namawiał do biegania w bandanach, co więcej nie będę ich do [...]
Teoretycznie wszystko jest kwestią pieniędzy które trzeba by wyłożyć... Ktoś kto ubiega się o licencję nie trenując, jest najprawdopodobniej uważany za nieporozumienie, lub jak wolisz dobry dowcip. W normalnych realiach wszystko załatwia klub...
witaj. jak najbardziej trening ze skakanka może posłużyć jako element treningu cardio, czy tez treningu interwałowego. Wszystko zależne będzie od tego, jakie masz obecnie predyspozycje i jaka jest Twoja wydolność organizmu. Jak jesteś dobry w skakaniu, to polecałbym bardziej zająć się skakaniem, jako elementem treningu cardio, bo będziesz w stanie [...]
[...] i szybkie w miarę nie mowie że miesiąc i zdobędę 75 kg tylko chodzi czy będzie w miarę zbijana ta waga zauważalnie co miesiąc czy nie ?? Oczywiście jem co chce tylko liczę wszystko, a gdy nie uzyskam do godziny 20-21 zapotrzebowanej ilości węgli białka czy tłuszczu to dobije to odżywką tak jak pisze na aplikacji Fitatu, czy to wszystko co tu [...]
[...] więc to mnie cieszy, przy wyciskaniu na barki w pierwszej serii dobiłem już do 10p więc na kolejnym treningu pójdą hantle 50kg i zobaczymy co będzie ;p tak to wszędzie ok, wszystko weszło gdzie trzeba. :) No nic, zobaczymy ile jutro będzie na wadze, polecą foty do kolejnego raportu i nic tylko czekać co Adam zdecyduje :) Trening 1. Wyciskanie [...]
[...] Lekarze przepisali mi co-codamol, naproxen i sumatriptam jednak nic sie nie polepszylo. Probowalem tez ibuprofenu i sudafedu jednak nic. Bol czuje po bokach i na czole. Ciezko jest mi opisac jaki jest to bol, gdyz przedtem glowa bolala mnie w zyciu moze z 2-3 razy - moze pulsujacy bol? Bylem tez dzis u optyka i powiedzieli ze wszystko spoko.
Nie wiem o co chodziNa poprzedniej stronie i w wielu innyc tematach piszesz post a zraz kolejny i kolejny i twoje posty sa 3-4 jeden pod drugim a wystarczy użyć OPCJI EDYTUJ komentarz i dopisujesz w jednym wszystko bez zbednego zaśmiecania
Witam, Czy ktoś wie co się ostatnio stało z cenami sprzętu sportowego? Przykładowo drążki wolnostojące na allegro 260 -> 550zł (!), stojaki to samo, ławki podobnie. Czy to wszystko przez Covid? Brak stali na rynku?
[...] a nawet kłótnia podczas dnia medialnego Super Bowl na początku tego roku, nigdy tak naprawdę nie zmieniła jego opinii na temat bardzo oczekiwanej walki o tytuł. To wszystko zmieniło się, gdy Usman przedstawił publicznie swoją ofertę zmierzenia się z Masvidalem w short notice po tym, jak okazało się, że gala UFC 249 potrzebuje nowego [...]
[...] że zestawienie jej z powrotem z Weili Zhang (20-1 MMA, 4-0 UFC) leżałoby w dobrym interesie UFC i chciałaby za to otrzymać odpowiednie wynagrodzenie. "Duże pieniądze – to wszystko. To jest to, czego chcę. Nie muszę zarabiać więcej pieniędzy, ale to jest walka o duże pieniądze, i chcę dostać kawałek tego ciasta. Ta walka to wielka walka. Nie [...]
[...] leci 600 testa, bo wrzuciłem 300 Deki (+3kg wskoczylo do teraz w ). Sajdow już nie widać, progresja spowolnila znacząco w 7 tygodniu(, ale ogolnie na plusik :) Hormonki wszystko pod kontrola wiecznie, HCG bije średnio co 5 tyg (bo co tyle jajca zasysa) Jak prawidłowo dać odpocząć organizmowi, bo chyab już powienienm chociaż checi i zapal mam [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
